FAQ

Articles que j’alimente régulièrement avec les remarques que vous faites pendant les séances, les conférences… Plutôt que des questions-réponses, je vous propose des idées de réflexion et vous amène à trouver vos propres solutions!

Check list de fin de mois

Cette check-list est abordée dans le dernier module de la formation Sensiplan: la lecture-flash .

Tirage de portrait

Je me suis faite tirer le portrait, et j’ai – presque – aimé ça 😉 par Virginie du réseau f.a.r. (Femmes Actives en Réseau) que je rejoins petit à petit! Ateliers de partage, de formation digitale, apéro de rencontre… ZOOM sur ces deux projets qui sont à la fois délicats et plein de dynamisme!! J’avais…

Les « sympto – conférences »!!

Début février, j’ai eu le grand plaisir de proposer une conférence au Quatre Quarts! Elle s’est inscrite dans la petite liste – qui s’allonge maintenant – de présentations spontanées et à bâton rompus qu’il me plaît d’organiser pour éclaircir un peu les mythes et erreurs autour de la méthode symptothermique. Tout tout tout, vous saurez…

Transmission mère-fille

Nous avons toute eu besoin d’accompagnement et nous l’avons plus ou moins bien trouvé auprès des professeur de biologie, de l’infirmière de l’école, du planning familial.. Pour les plus chanceuses nous avons eu droit à un vrai échange de femme à femme avec quelqu’un de notre famille.

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L’accompagnement en quelques mots ;)

Transmettre, donner confiance, vous laisser vous tromper un peu.. 😉 reprendre ensemble la vigilance, être là pour vos questions hésitantes.. et vous voir vous libérer!

Séance découverte

Si vous vous posez des questions sur un changement de contraception, vers plus de naturel Si vous vous demandez si cette méthode est faite pour vous Si c’est le moment pour vous de commencer cet apprentissage Si vous souhaitez savoir si nous sommes faites pour ce bout de chemin ensemble 😉 Je vous invite à…

Passage d’un profil de vie à un autre

Vous étiez en intention de contraception, et souhaitez inverser la méthode pour passer en intention de conception? Vous allez être maman et souhaitez profiter de l’allaitement partiel/exclusif pour assurer votre contraception? Ou bien juste reprendre doucement votre observation mais avec les nouveaux signaux de votre corps (joiiiie des locchies.. ;)? Vous vous sentez arriver en…

Consolider les bases

Vous avez lu le livre Sensiplan et écumé le cahier d’exercice – quelques unes ont même révisé leurs notions d’allemand en attendant que l’édition française sorte officiellement! Vous avez butté sur quelques règles, recherché la réponse sur tous les forums, essayé de faire avec malgré tout… mais vous ne pouvez plus y faire abstraction 😉…

Partir de -presque- zéro

Vous sortez d’un mode de contraception dont vous avez été dépendant(e)s (pilule, stérilet, patch…) c’est-à-dire que vous vous remettiez à un tiers pour gérer votre fertilité Et/ou vous avez commencer à vous observer mais vous ne connaissez pas les rouages internes de votre corps, ni la régularité à laquelle vous les ressentez/observez de l’extérieur. Vous…

Le sport.. la sympto.. et moi.

S’il a fallu que je fasse des ajustements de lecture liés à l’activité sportive intense pendant 2 mois, au changement d’alimentation, aux horaires de prise de température variables (bruine=réveil rapide; oiseaux qui chantent=grasse mat’) mon corps ne m’a jamais surprise.

Le café: ma passion n°1

C’est dans cette ambiance dynamique, pleine de rencontres, de situations qu’on croyait impossibles mais qu’on crée quand même, d’alternatives et de transition, que je développe ce blog et mon activité symptothermique! 

Déambulations tarnaises

Vulgariser, référencer, m’entourer de spécialistes, utiliser différents médias pour contacter un public de plus en plus large, convaincre et faire avancer à ma/notre hauteur les questions de société!!

Juliette

« Cette méthode s’accompagne d’une acceptation profonde et totale de la vie qui peut potentiellement survenir. C’est presque une posture philosophique. Je me sens mieux et plus proche de moi depuis que j’observe tout cela et que je COMMENCE à comprendre comment tout cela marche ! Au début, quand j’ai compris comment fonctionne la méthode, je…

Céline

« Depuis un certain temps, j’essayais d’être à l’écoute de mon cycle et de mes émotions cycliques, et cet aspect très concret de la température, des glaires et du col était nouveau pour moi. Au début je n’ai pas trouvé cela évident de changer mes habitudes – surtout la prise de température avant de me lever!…

Morgane

« Cet apprentissage était un vrai plaisir pour moi, je suis heureuse de connaître cette méthode maintenant! Elle permet de mieux se connaître, de mieux connaître son corps. C’est une méthode naturelle qui n’a pas d’impact « artificiel » sur mes humeurs, sur mon physique. J’ai commencé la méthode Sensiplan, je n’avais pas d’amoureux mais cela m’intéressait de…

Aurélie et Alban

Comme je faisais déjà attention à utiliser des produits naturels pour mes cosmétiques il m’a semblé naturel d’élargir cette sensibilité à ma contraception.

1 journée dans la peau d’une femme sympto-thermique

Par exemple, demain c’est le weekend mais je vais tout de même mettre mon alarme à 6h55 parce que j’attends avec impatience ma hausse de température ! Bah oui, je ne veux pas passer à côté parce que je me suis levée tard! Chez moi, la température augmente significativement quand je fais la grasse mat’.. et à cette période de mon cycle il est hors de question que je confonde les deux!!

Interro surprise: la pilule du lendemain!

Ce blog n’est pas fait pour arbitrer les plus et les moins des différentes méthodes de contraception. Mais le sujet de la pilule du lendemain étant si peu traité, il n’est nécessaire d’y ajouter ce billet 😉 La pilule du lendemain contient un progestatif qui retient l’ovulation pendant quelques jours – le temps que les…

Règles, spottings, saignement de privation.. kwâ?

Que savez-vous des « spotting »? Un début de règle? Une fin de règle? Une nouvelle application mobile;)? Les spotting sont des saignements peu abondants, généralement sous forme de traces, qui peuvent survenir entre deux menstruations. Et qu’il ne faut PAS prendre pour des menstruations! Ils correspondent souvent à une bascule des hormones et apparaît au moment de…

Etre formatrice.. pourquoi?

Après quelques années de pratique, convaincue par la méthode symptothermique sensiplan qui n’a jamais faillie 😉 j’ai décidé de suivre la formation de formatrice pour accompagner d’autres femmes/couple dans cette pratique. Depuis quelques temps, Sensiplan était dans (presque;) toutes mes discussions. J’en parlais avec celles/ceux qui ne la connaissaient pas du tout: « POURQUOI ne pas…

La symptothermie en voyage

Est ce que vous pouvez utiliser la méthode symptothermique en voyage? OUI. Malgré le décalage horaire? La chaleur? Les mojitos? OUI. Tout ce qu’il vous faut: 1 heure de sommeil 1 thermomètre 1 détour quotidien par les toilettes pour une observation plus « intime » (glaire/col) Si vous commencez l’apprentissage de cette méthode le jour de votre…

Fenêtre de fertilité VS. ovulation

-« Comment on calcule l’ovulation? -Est ce que je suis « à risque » si j’ai eu un rapport non protégé mais que je n’ai pas encore ovulé? -Mais non on n’a pas mis de préservatif puisque j’ai mes règles!!… »   Petit article pour tenter d’éclaircir le mystère de la fenêtre d’ovulation 😉 L’ovulation c’est le moment de…

Dérèglements du cycle

Un cycle biphasique est un cycle avec un plateau de température bas puis un plateau de température haute qui indique une ovulation. Les perturbations de cycle qui suivent se rencontrent fréquemment à la puberté, préménopause, post-accouchement, post-pilule. Elles se rencontrent aussi chez les sportives de haut niveau, pendant des régimes d’amaigrissement extrêmes ou en cas…

Le graphique Sensiplan®

Qui ressemblera plutôt à ça à la fin de vos premiers cycles! (à titre d’exemple – tous les cycles ne se ressemblent pas): A télécharger ici: Sensiplan – Graphique vierge Retrouvez Youpi la symptothermie sur Facebook   ou sur Instagram !! ***  

variabilité des cycles et applications mobiles

Notre société de consommation du toujours-plus-maintenant-et-parfaitement aimerait bien contrôler tout le monde, tout le temps. Depuis que la technologie s’en mêle, l’Homme a l’illusion de croire qu’il maîtrise les choses, et parfois c’est vrai. Mais sans GPS, peu d’entre nous savent quel chemin prendre pour nous rendre à tel endroit. Et sans ordinateur, comment communiquer?…

Endométriose vs symptôme prémentruel

Non! Ne privilégiez pas un mode de contraception chimique ou mécanique pour cacher les raisons de ces maux et ne plus en entendre parler.  Les méthodes de planning familial naturel/d’observation des cycles et de la fertilité peuvent aider à comprendre les raisons de ces douleurs et, peut être, déceler un problème plus grave chez certaines….

Efficacité de la méthode symptothermique

La méthode, avant d’être réduite à des chiffres, doit son efficacité à la motivation, à la détermination et à la régularité des partenaires. Le fait de « ne pas être sûr » d’avoir un enfant ou non diminue grandement les bons résultats de la pratique. Les 12 cycles d’apprentissage de la femme, l’abstinence ou la contraception mécanique…

L’observation des indicateurs

La méthode symptothermique, et la méthode Sensiplan pour laquelle je propose des accompagnements, observe 3 indicateurs majeurs: la température, la glaire cervicale ou le col de l’utérus. S’ensuivent des indicateurs « mineurs », qu’une méthode ne peut pas transmettre puisqu’ils ne sont pas mesurables et fixes de manière identique chez toutes les femmes. Il s’agit par ex….

Sensiplan®: pourquoi?

La méthode Sensiplan, c’est la méthode symptothermique à laquelle j’ai choisi de me former il y a 6 ans maintenant en privé, et depuis un an en tant que formatrice. Et voici la chouette promo 2018 😉 :   De nombreux et récents développement en matières de méthodes naturelles ont amené une certaine confusion quant…

Mieux connaître pour mieux décider: le fonctionnement physiologique reproducteur chez l’homme

Parce qu’ils ne sont pas en reste non plus 😉 Vessie Sacrum/coccyx Anus Vésicule Séminale Prostate Bourse (et à l’intérieur tubes séminifères)/scrotum testicule Canal épididyme Gland Prépuce Corps caverneux Urètre Os pubien Canal déférent Glandes de Cowper Sphincter   En très très gros: Sous l’effet de l’hormone FSH, les testicules produisent les cellules germinales sans…

La contraception et allaitement: mythe ou réalité?

Sources de nombreux débats – et d’erreurs – la méthode de l’allaitement comme aide à la contraception n’est pas encore maîtrisée par tous et toutes. La plus célèbre – et la seule efficace à ce jour – est la « MAMA » (Méthode d’Allaitement Maternel et de l’Aménorrhée). Chiffres clefs et rappel des règles à connaître avant…

La méthode symptothermique comme aide à la conception

La fertilité humaine est extrêmement mauvaise si on la compare avec les autres êtres vivants sur cette planète. Juste avant l’espèce du panda, dont la femelle n’est fertile que 3 à 4 jours par an 😉 Les couples « font » des enfants de plus en plus tard, l’environnement extérieurs est de plus en plus nocif (pollutions…

Pour compléter ;)

Parce qu’il y a de nombreuses autres voix qui relaient la symptothermie 😉 que le partage de réflexions et d’expériences est nécessaire dans la Fabuleuse Aventure Symptothermique 😉 … Livres lus, sites suivis, vidéos regardées… Liste amovible, suivant les échanges et l’approfondissement de ma pratique symptothermique! LIVRES: Le planning familial avec Sensiplan Vivre sa fertilité…

Quels avantages et bémols à la symptothermie?

Cet article ne se veut pas culpabilisant – même si la prise de partie est évidente. Ces réponses-témoignages de milliers de femmes appliquant la méthode permettent plutôt un point de départ vers une nouvelle réflexion. POINTS FORTS: Au contact d’une certaine modernité nous avons perdu l’habitude d’écouter notre corps. Nous considérons et répondons chaque jour aux…

Contraception et Planning Familial

Contraception: ensemble des moyens mécaniques* ou chimiques** employés pour provoquer une infécondité temporaire chez la femme ou chez l’homme (Larousse). Planning familial: ensemble des moyens qui concourent au contrôle des naissances dans le but de permettre aux familles de choisir d’avoir un enfant ou non. (Wikipédia) >> La symptothermie (et autres méthodes naturelles d’aide au « Planning familial »)…

La différence entre la Symptothermie et les méthodes Ogino, Billings, blablabla…

Tout d’abord je suis convaincue par la méthode symptothermique donc je ne vais pas préférer l’une ou l’autre des méthodes qui suivent. Selon moi, cette méthode combine les indices avec plus de rigueur. Pour bien comprendre l’historique du Planning Familial Naturel: Dans les années 1930, les gynécologues Dr. Ogino (Japon) et Dr. Knaus (Autriche) ont…